기록은 훈련만으로 만들어지지 않습니다.

같은 훈련을 하더라도 누구는 끝까지 버티고,
누구는 쉽게 지치며,
누구는 반복적으로 같은 부위를 다치기도 합니다.

운동선수에게 가장 중요한 것은 단순히 근력이 좋은 몸이 아니라,
훈련을 소화하는 체력과 빠르게 회복하는 능력입니다.

충분한 회복이 이루어져야 다음 훈련의 질이 올라가고,
좋은 컨디션이 꾸준히 유지되어야 경기력도 안정적으로 이어질 수 있습니다.

이런 선수들이 많이 내원합니다

리아한의원에는 다양한 종목의 선수들이
체력 보강과 부상 회복을 위해 내원하고 있습니다.

종목은 달라도
몸이 보내는 신호는 비슷합니다.

축구선수는 햄스트링과 발목,
야구선수는 어깨와 팔꿈치,
골프선수는 허리와 손목,
배드민턴과 태권도 선수는 무릎과 발목,
육상선수는 정강이와 아킬레스건처럼
종목마다 자주 사용하는 부위는 조금씩 다릅니다.

하지만 실제 진료실에서 가장 많이 듣는 이야기는 비슷합니다.

이러한 변화는 단순히 운동량이 많아서 생기는 문제만은 아닐 수 있습니다.

훈련량,
수면,
식사,
소화 기능,
땀의 양,
체중 변화,
부상 이력,
회복 속도까지 함께 살펴보아야 현재 몸 상태를 보다 정확하게 이해할 수 있습니다.

운동선수 보약은
일반 보약과 무엇이 다를까요?

운동선수에게 필요한 보약은 단순히 기운을 보충하는 보약과는 접근 방식이 다릅니다.

일반적으로 체력 저하를 느끼는 분들은 충분한 휴식을 취하면서 회복할 수 있지만,
운동선수는 매일 반복되는 훈련과 경기 일정 속에서 몸을 회복해야 합니다.

다음 훈련까지 남은 시간이 짧고, 시즌 중에는 충분한 휴식조차 어려운 경우가 많기 때문에
회복력과 컨디션 유지가 경기력에 직접적인 영향을 미치게 됩니다.

도핑을 고려한 처방이 중요한 이유

운동선수 한약을 이야기할 때 가장 많이 받는 질문이
“도핑에는 문제가 없나요?”입니다.

실제로 선수들은 전국대회, 실업팀, 프로리그, 국가대표 선발전 등 다양한 대회에 출전하기 때문에
복용하는 약 하나에도 신중할 수밖에 없습니다.

일부 생약 성분이나 건강기능식품은 경기 규정이나 복용 목적에 따라 주의가 필요한 경우가 있으므로,
운동선수에게는 일반적인 보약보다 더욱 세심한 접근이 필요합니다.

무조건 강한 처방을 하는 것이 좋은 것이 아니라,
현재 선수의 상황에 맞는 안전하고 균형 있는 처방이 더욱 중요합니다.

종목마다 관리해야 하는 부분도 다릅니다

같은 운동선수라도 종목에 따라 반복적으로 사용하는 근육과 관절은 서로 다릅니다.

이처럼 종목에 따라 반복되는 부위와 필요한 관리가 다르기 때문에
모든 선수에게 같은 보약을 처방하는 것은 적절하지 않을 수 있습니다.

학생선수와 프로선수의 접근도 다릅니다

성장기 학생선수는 훈련과 함께 성장까지 이루어지는 시기입니다.
따라서 체력뿐 아니라 식욕, 소화 기능, 수면, 성장 발달까지 함께 고려해야 합니다.

반면 프로선수와 실업팀 선수는 경기 일정과 시즌 관리가 무엇보다 중요합니다.
짧은 회복 시간 안에 최상의 컨디션을 유지해야 하는 경우가 많아
현재 몸 상태와 훈련 강도를 함께 살피며 맞춤 처방을 계획하게 됩니다.

리아한의원의 운동선수 진료는
무엇이 다를까요?

운동선수는 일반적인 통증 치료만으로는 충분하지 않은 경우가 많습니다.

현재 통증이 왜 발생했는지,
훈련량은 어느 정도인지,
경기 일정은 언제인지,
회복에 영향을 주는 생활습관은 없는지까지 함께 확인해야 보다 현실적인 치료 계획을 세울 수 있습니다.

리아한의원에서는 운동선수의 종목과 시즌 일정, 훈련 강도, 부상 이력, 회복 속도 등을 함께 고려하여 보약과 한방치료를 진행하고 있습니다.

자주 묻는 질문