두통은 원인을 구분하는 것이 중요합니다.

두통은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상입니다.

하지만 모든 두통이 같은 원인으로 발생하는 것은 아닙니다.

편두통, 군발두통, 부비동염, 치과 질환, 안과 질환, 뇌혈관 질환 등 다양한 원인이 있을 수 있으며, 갑작스럽게 매우 심한 두통이나 마비, 언어장애, 의식 저하 등이 동반되는 경우에는 즉시 의료기관에서 정확한 진료를 받아야 합니다.

반면 일상에서 가장 흔하게 접하는 두통 가운데 하나가 바로 근긴장성 두통입니다.

특히 컴퓨터 업무가 많거나 장시간 공부하는 학생, 스마트폰 사용 시간이 긴 현대인에게서 흔하게 나타나는 두통입니다.

근육이 뭉치면 왜 두통이 생길까요?

근긴장성 두통은 이름 그대로 목과 어깨, 뒤통수 주변 근육이 지속적으로 긴장하면서 발생하는 두통을 말합니다.

오랜 시간 같은 자세를 유지하거나 스트레스가 지속되면 목 주변 근육이 단단하게 긴장하게 되고, 이러한 긴장이 머리까지 이어지면서 묵직하고 조이는 듯한 두통이 나타날 수 있습니다.

특히 후두하근, 승모근, 견갑거근, 흉쇄유돌근 주변의 긴장은 뒤통수 두통과 눈의 피로, 머리 무거움으로 이어지는 경우가 많습니다.

일자목과 거북목도 두통에 영향을 줄 수 있습니다.

최근에는 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘면서 일자목이나 거북목 자세를 가진 분들이 많습니다.

정상적인 목뼈는 C자 형태의 곡선을 유지하지만, 잘못된 자세가 지속되면 목의 정상적인 곡선이 감소하면서 머리를 지탱하기 위해 목과 어깨 근육이 더 많은 힘을 사용하게 됩니다.

머리는 생각보다 무겁기 때문에 고개가 앞으로 빠질수록 목 뒤쪽 근육과 어깨 근육은 계속 긴장할 수밖에 없습니다.

이러한 상태가 반복되면 승모근, 견갑거근, 후두하근 등 목 주변 근육이 쉽게 피로해지고 긴장하면서 근긴장성 두통으로 이어질 수 있습니다.

스트레스도 중요한 원인입니다.

근긴장성 두통은 단순히 자세 문제만으로 발생하지 않습니다.

업무 스트레스, 시험 준비, 수면 부족, 과도한 긴장 역시 목과 어깨 근육을 지속적으로 긴장시키는 원인이 될 수 있습니다.

몸이 긴장하면 근육도 함께 긴장하게 되고, 이러한 상태가 반복되면서 만성적인 두통으로 이어지는 경우도 적지 않습니다.

특히 스트레스를 받을 때 이를 악물거나 어깨에 힘이 들어가는 습관이 있는 분들은 턱관절, 목, 어깨 긴장이 함께 나타나면서 두통이 반복될 수 있습니다.

김포두통 한방치료는 어떻게 접근할까요?

한방에서는 단순히 머리만 치료하기보다 목과 어깨 근육의 긴장 정도, 자세 습관, 생활환경 등을 함께 살펴 치료 방향을 결정합니다.

근긴장성 두통은 머리 자체의 문제만이 아니라 목과 어깨, 등 상부 근육의 긴장이 함께 얽혀 있는 경우가 많기 때문입니다.

두통이 반복될 때 확인해야 할 것

김포 근긴장성 두통, 원인을 함께 살펴보는 것이 중요합니다.

모든 두통이 같은 원인으로 발생하는 것은 아닙니다.

반복되는 두통이라면 편두통인지, 근긴장성 두통인지, 다른 질환에 의한 증상인지를 먼저 확인하는 과정이 중요합니다.

특히 목과 어깨의 긴장이 함께 나타나는 경우에는 근육 상태와 자세를 함께 평가하고 관리하는 것이 두통 개선과 재발 예방에 도움이 될 수 있습니다.

김포 리아한의원에서는 반복되는 목·어깨 긴장과 근긴장성 두통에 대해 환자의 생활습관과 자세, 근육 상태를 함께 확인한 뒤 개인별 상태에 맞는 치료를 진행하고 있습니다.